Introduction to Qi Gong

Dikemas kini untuk OS Android 11!

Streaming atau muat turun pelajaran video Pengenalan kepada Qi Gong ini dengan Qigong Master Lee Holden. Saiz fail kecil, video sampel percuma, dan IAP tunggal untuk membuka semua kandungan.

• Pemula pandangan cermin qigong bergerak ke kiri dan kanan.

• Latihan seluruh badan yang berimpak rendah dilakukan ketika duduk atau berdiri.

• Tidak memerlukan pengalaman; latihan susulan mesra pemula.

Qi bermaksud tenaga. Setiap sistem dalam badan anda memerlukan tenaga. Sistem saraf dan tulang belakang anda melakukan sejumlah besar tenaga untuk mengkomunikasikan minda ke tubuh dan badan ke minda. Apabila Qi di badan anda disekat, sistem tidak berjalan dengan lancar. Amalan ini akan membantu memastikan bahawa semua bahagian badan anda mempunyai bekalan tenaga yang segar. Qi Gong diterjemahkan sebagai "kemahiran bekerja dengan tenaga."

Qi Gong adalah latihan yang diberi masa yang memfokuskan pada kesihatan, relaksasi, tenaga, dan kecergasan. Digambarkan sebagai "seni kekuatan tanpa tenaga", Qi Gong mudah diikuti dan berkesan untuk meningkatkan kesihatan anda. Menggabungkan regangan lembut, senaman pengaktifan tenaga, pergerakan sederhana untuk kekuatan, dan pergerakan mengalir, Qi Gong memberikan latihan badan / minda yang lengkap. Sebagai sebahagian daripada ubat kuno yang berfokus pada pencegahan, Qi Gong sering digunakan untuk merawat penyakit yang paling biasa kita, seperti tekanan, kesakitan, keletihan, kemurungan, insomnia, dan banyak lagi.

Amalkan rutin ini dan lihat sendiri betapa indah dan memeriahkannya yang dapat anda rasakan. Awak akan belajar:

• Peregangan sederhana untuk peningkatan fleksibiliti

• Melepaskan tekanan, ketegangan, dan sesak

• Mengaktifkan tenaga dalaman

• Pergerakan yang mengalir untuk relaksasi yang mendalam dan fikiran yang tenang dan jernih

Qigong (chi kung) adalah seni kuno membina Qi (tenaga) tubuh ke tahap yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesihatan. Sebilangan Qigong dipraktikkan duduk atau berdiri diam, sementara Qigong yang lain boleh menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga, meningkatkan penyembuhan, dan secara amnya meningkatkan kualiti hidup anda.

Qigong meningkatkan kuantiti tenaga dalam badan, dan meningkatkan kualiti peredaran anda melalui jalur tenaga, yang dikenali sebagai meridian. Qigong kadang-kadang disebut "akupunktur tanpa jarum."

Sama seperti yoga, Qigong dapat merangsang seluruh badan dengan kuat dengan gerakan berimpak rendah dan mengembangkan hubungan minda / badan yang lebih kuat. Pergerakan yang perlahan dan santai diakui secara meluas untuk manfaat kesihatan mereka, seperti meningkatkan tindak balas imun anda, menguatkan organ dalaman, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan mengembangkan tenaga yang banyak. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, berpusat, dan gembira.

Qigong dapat berkesan dalam membantu orang yang mengalami insomnia, gangguan yang berkaitan dengan tekanan, kemurungan, sakit belakang, arthritis, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, sistem peredaran bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi percuma kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video sebaik mungkin.

Yang benar,

Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.

(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: apps@ymaa.com

LAWATAN: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa